这是一篇高中导师写给高中学生的信，没有鸡汤和空话，只有直击要害的学习真相。

他直言，按照科学的规律和方法，高考80%的分数其实有着清晰的路径可以把握；还在指望老师“拖着走”的学生，可能从一开始就掉队了。

以下是他送给学生的十大通关秘籍：

同学：

你好！

非常有缘，也非常有幸能成为你的导师。

我将会努力成为你的学业指导师、心理疏导师、生涯规划师，希望我们能在接下来的日子里相处愉快、携手努力、共同进步。

海明威说：“真正的高贵不是优于别人，而是优于过去的自己”。

以下是我自己“多年以来”做学生、做教师，以及结合身边优秀同学、优秀同事的经验，总结的高中课程学习规律与一般方法，写出来供你参考：

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秘籍一：从“他律”到“自律”，是高中第一道分水岭。

高中课程学习总原则：

自强不息，激发内生动力；

理解、训练、反思、提升；

自主自律、自觉自信。

初中以前的学习可能更依赖或者更强调“他律”，但高中以后的学习方式一定更需要“自律”。

事物发展的最根本源动力一定是内驱力，即一个人自觉主动去探索、理解、求知的欲望和能力。

“按着头学”“背不会罚抄20遍”都是比较低级的手段和措施，看似声势浩大、严格努力、令人感动，但往往没有用甚至会适得其反。

树立一个信念：学习是自己应该主动去做和爱做的事情。好奇和求知是人的本能之一，学习、读书是可以令人快乐的事情。

假如觉得学习知识很痛苦，要么动机不对，要么思想、方法有偏差，请及时与师友沟通交流，尽快扭转错误思想。

秘籍二：破解高考密码：80%的分数，其实踮踮脚可以够到。

正常情况下的高考试题面向全国、全省考生，从来都不是为了难倒所有人而设计，难度并不太高。

一般来说，高考试卷，以数理化生为例，大约30％基础题，50％中档题，20％是较难题及难题。

基础题可以通过认真听老师讲课、自己学课本，基本都可以学会。认真听课非常重要，假如不认真听课，课下大概需要花10倍时间自学，不听课的最大坏处是心态不够稳，生怕自己漏了老师讲过的重要知识点，很难学得好。

中档题需要自己攻克一本权威、系统的教辅资料；自学一本优质系统的教辅资料非常有必要，可以帮你梳理知识，还可以补充很多课堂上老师没有讲到、没有讲深的知识。

较难题是在中档题掌握差不多的基础之上才有可能融会贯通、攻克得分，是高考区分度的关键，程度差的同学基本可以先不用考虑；若掌握较难题，意味着你有考上清北的可能性。

换言之，一个关键公式：认真听课理解＋吃透一本教辅资料≈拿下试卷约80%的分数。做到这些，你可以至少考入一所双一流院校。问题恰恰在于，大多数学生没有基本的学习方法常识，或者知道正确方法，但没有真正坚持做到。

很多学生要么懒得听课，要么听课跑神，要么盲目刷题，连一本“该做的教辅”都没有踏实做完。

秘籍三：考试绝不是考临场发挥，而是对平时训练题型的检测和再现。

学得好的人怎么考都能名列前茅、考出高分甚至满分；学不会的人怎么考都场场“考砸了”“发挥失常”。

同样一份试卷，问题绝不是临到考场“发挥超常”还是“考砸了”，功夫全都在平时的课堂和自习课。只有平时训练理解到位了，考试才有可能稳定发挥甚至超常发挥。

秘籍四：自习课效率，决定高考省排名。

“师傅临进门，修行在个人”。“师者，所以传道授业解惑也”。在学业上，老师的最大作用是讲好新课、答疑解惑、督促学习；最终是否学好，必然取决于学生自己。

要想学得好，仅听课是远远不够的。单纯听课、被动完成老师布置的作业，只能学会课本基础知识，只能做试卷约40％题目，很难学透占比巨大的中档题和难题。

必须主动学习，主动发现问题、弥补短板。因此高中的自习课和课后的反思自习极为重要，是拉开差距、弯道超车的最佳时间。

自习课效率决定你对知识的掌握程度，决定高考成绩和省排名。

某种程度上，高考考的就是学生自主学习的效率，考的就是在同样三年时间内，反复练习掌握的知识熟练程度。

秘籍五：养成好习惯，建立正向反馈和正循环，杜绝被“拖着走”的负面反馈死循环。

提前预习，提前做作业，提前做教辅资料，一定比被老师拖着催着交作业、疯狂补作业、抄作业感受美妙且效果超群。

学习方法非常多，最常用的方法可以概括为两句话：上课认真听讲，独立完成作业；踏实反思纠偏，反复练习强化。

在此基础之上的“费曼学习法”（把学会的知识试着教会别人，在输出过程中反复复习强化）更会助你如虎添翼。

秘籍六：同学不只是“竞争对手”，更是“最强战友”团队成员；团结协作才能互利共赢。

同学是这三年的最佳战友，把视野放长远，他们绝不只是竞争对手而更是合作伙伴。

资源共享、互帮互助是基本原则。

高考是全省考生的竞争，最终全省排名决定你能被录取到哪里。

水涨才能船高，你身边人优秀了，你才会优秀。

好的竞争关系帮助你们迅速成长，如果身边人都不太优秀，那么你的高度也不会太高。

秘籍七：尊重师长，尊重规矩；非必要不跟规矩对抗，减少自我内耗。

师长是你的领路人和坚强后盾；有些不利于个体的规矩有可能极有利于整体；想不通的一些纪律也许你以后就会理解。

搞明白什么才是最重要的事情，改变可以改变的，接受不能改变的，提升效率、减小精神内耗是高中三年处事的原则之一。

秘籍八：注意身心健康，保持心态良好。

身体是革命的本钱，劳逸结合的体育锻炼很重要，至少有助于有良好的身体状态，让你在这场略显煎熬的路途中有更多的韧性和可能性。

减少把自己困在“情绪胡同”和“思维胡同”中的时间，才能更快更好地成长和进步。遇到问题要记得及时“控制情绪，找到办法”，自己解决不了的问题，可以及时向父母、亲人、师友求助，他们一定会尽可能地提供帮助。

秘籍九：尊重常识，实事求是；慢就是快，不好高骛远。

高中课业重，时间紧；时间有限，精力有限。避免不切实际的过高目标和短时间内的过分努力。比如人不可能立下宏愿每天做不可能完成的任务，做细水长流的事情，不能一口吃一个胖子。

学习任务可以有优先级之分，可以按照重要程度排序依次完成。

在学业上，多做有效率有意义的事情，减少做没有必要的事情，你定会朝着你想要去的地方一直前行。

秘籍十：为学先立德。没有人是世界的中心，要常怀感恩之心。

尽可能多读好书，明辨是非，保持善良和正直。

“好好说话”这件事很重要。对父母、师长、朋友的态度都要尽可能好一些，如果有严重的观念冲突不好当面沟通，可以写文字好好沟通。在小时候常以为自己是宇宙中心，一切应该围着自己转；稍微长大一些就应该明白没有谁是宇宙中心，观念或者利益的冲突需要协商沟通去解决。

感谢你能耐心读完它。

可以把自己的困惑和问题写下来反馈给我，我将会尽我所能提供建设性意见。根据自己情况而定，也不强制要求必须回复。

鉴于高中课业繁重，我们的“师生共读一本书”计划暂时不做集体研讨，初步计划等分科之后再进行。

真诚地祝你在高中的学习和生活充实而又愉快。

愿高考夏天的六月蝉鸣过后，你考取理想中的大学，能做最想做的事业，成为最想要成为的人。

发布于：浙江省